Kategorie: Bewegung
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Mit Freude in den Tag
Könnt Ihr Euch einen schöneren Start vorstellen? – Durch die Corona Pandemie haben sich einige Veränderungen im Tagesablauf bei mir ergeben. So hat mir der morgendliche Spaziergang zum Büro immer gut getan. Eine ganze Zeit hat die Gemütlichkeit gesiegt und ich habe es ausgenutzt länger im Bett bleiben zu können. Inzwischen habe ich mir selbst […]
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Sonnenaufgang mit Saharastaub
Ein Foto vom Sonnenaufgang von heute Morgen. Er war wirklich, wie im Radio angekündigt, heute morgen besonders schön. Eine schöne Woche wünsche ich Euch und falls Ihr für Eure Entspannung tun wollt, Donnerstag um 20 Uhr ist wieder Yogakurs über Zoom. 🙂
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Erstaunliche Natur
Gerade war noch alles mit Schnee bedeckt. Die rote Taubnessel blüht trotz leichter Frostschäden munter weiter. Die Frühblüher haben schon in den Startlöchern gewartet und kaum ist es jetzt wärmer, erblühen sie in voller Pracht, so wie z.B. die Schneeglöckchen. Dabei endet der kalendarische Winter erst am 20. März. Auch die Kornelkirsche blüht je nach […]
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Für Ausgleich sorgen
Für Ausgleich sorgen – Nach den letzten drei sehr anstrengenden Wochen mit entsprechend langen Arbeitstagen, habe ich mich entschieden zum #Ausgleich und zu meiner #Gesunderhaltung diese Woche etwas ruhiger zu machen. Die #Arbeit ist nicht weniger geworden und ich könnte weiter das #Hamsterrad treten. #Achtsamkeit #Entspannung #Natur #Bewegung #Fotografie
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Stress im Homeoffice
Einige Stressfaktoren fallen durch das Homeoffice weg. Dazu zählt bei dem ein oder anderen der Weg zur Arbeit mit Auto, Bus oder Bahn. Dafür kommen andere dazu. So fällt es oft schwer zwischen Arbeit und Privatleben zu trennen und Abends den Feierabend zu genießen, weil die räumliche Trennung zwischen Arbeits- und Privatleben nicht mehr da […]
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Bewegungsmöglichkeiten im Büro oder Homeoffice
Es gibt viele Bewegungsmöglichkeiten am Arbeitsplatz. Einige der ganz simplen Dinge, wie z.B. anstelle des Telefonanrufs persönlich zum Kollegen zu gehen, sind durch die Corona-Pandemie weggefallen. Jetzt heisste es andere Wege zu finden, um sich ein bisschen zu bewegen. Mir hilft eine Timer, der am besten nicht am Schreibtisch liegt, um mich zu erinnern aufzustehen. […]
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Die Mittagspause nutzen
Wie schon angekündigt, möchte ich mich tagsüber wieder mehr bewegen. Eine der Möglichkeit, die ich für mich ausgemacht habe, ist mittags spazieren zu gehen. So koche ich abends für den nächsten Mittag vor und habe so auch Zeit die frische Luft zu genießen. Denn langes Sitzen verklebt die Faszien, was wiederum Rückenschmerzen verursachen kann. Ausserdem […]
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Homeoffice und seine Auswirkungen
Mein persönliches Fazit nach nun etlichen Monaten im Homeoffice ist, ich mag das von zu Hause arbeiten. Insgesamt kommen weniger Unterbrechungen von außen und ich bin freier in der Arbeitseinteilung und bekomme so mehr geschafft. Ja, mir fehlt der Kontakt zu den Kollegen und der Weg zur Arbeit. Ich gehöre zu den glücklichen Menschen, die […]
Restlos Zufrieden 