Eines der wichtigsten Dinge im Leben, die mir Yoga und Fotografie vermitteln, ist im gegenwärtigen Moment zu sein. Oft weile ich mit sorgenvollem Blick in der Zukunft oder mit Ärger über etwas in der Vergangenheit. Wenn es mir jedoch gelingt, mich auf meine Atmung zu konzentrieren und in den jetzigen Moment zu kommen, sind aller Ärger und alle Sorgen verflogen. Beim Fotografieren geht es mir ähnlich. Ich bin voll fokussiert auf das, was gerade passiert. Denn bin ich einen Augenblick unaufmerksam, ist der Moment auch schon wieder vorbei. So wie das Rotkehlchen, das in dem einem Moment noch vor mir sitzt und wenig später ist der Ast bereits leer.
Ein Foto vom Sonnenaufgang von heute Morgen. Er war wirklich, wie im Radio angekündigt, heute morgen besonders schön. Eine schöne Woche wünsche ich Euch und falls Ihr für Eure Entspannung tun wollt, Donnerstag um 20 Uhr ist wieder Yogakurs über Zoom. 🙂
Kennt Ihr das? Die ersten Anläufe mit einem neuen Objektiv, sind immer sowohl echte Freude als auch ein wenig Herausforderung sich mit der neuen Brennweite anders an Objekte heranzuwagen. Ich kann es meistens kaum erwarten und ziehe dann erst einmal los, egal wie spät es ist und probiere aus, was geht. Manchmal eröffnen sich ganz neue Möglichkeiten und Perspektiven, manchmal ist es einfach nur ein Ausprobieren. Häufig sind viele der ersten Fotos für die Tonne, aber das Gefühl für den Bildaussschnitt wächst.
Insbesondere bei Festbrennweiten regen zu Perspektivwechseln an und manchmal auch zu ganz anderen Objekten. Das merkt man auch immer wieder, wenn man länger mit einer Festbrennweite fotografiert hat und dann auf einmal die Brennweite wechselt. Dann stellt sich der gleiche Effekt ein und es dauert wieder ein bisschen bis man die richtige Entfernung oder den veränderten Standpunkt gefunden hat.
Bei ruhigen Objekten ist das leicht zu realisieren. Bei bewegten Objekten ist es eine Sache der Gewöhnung den Abstand richtig zu wählen.
Gerade war noch alles mit Schnee bedeckt. Die rote Taubnessel blüht trotz leichter Frostschäden munter weiter.
Rote Taubnessel mit Frostschäden
Die Frühblüher haben schon in den Startlöchern gewartet und kaum ist es jetzt wärmer, erblühen sie in voller Pracht, so wie z.B. die Schneeglöckchen. Dabei endet der kalendarische Winter erst am 20. März.
Schneeglöckchenblüte
Auch die Kornelkirsche blüht je nach Standort schon. Bei uns im Vorgarten ist an manchen Stellen die Farbe der Blüte zu erkennen. Solche Frühblüher erfreuen nicht nur uns, sondern sind auch für unsere Insekten wichtig, vorausgesetzt, sie haben auch Nektar. Da zu dieser Zeit kaum Pflanzen blühen, ist es wichtig darauf zu achten.
Kornelkirsche kurz vor der Blüte
Kornelkirsche kurz vor der Blüte
Habt Ihr draußen auch schon etwas entdeckt, das blüht? Bisher nicht? Dann geht raus und haltet die Augen auf! Was entdeckt Ihr schönes?
Ein Tipp: Nehmt ein bisschen Tempo raus, geht langsamer, als Ihr es gewohnt seid und nehmt Euch die Zeit genau zu schauen. Viel Spaß da draußen!
Nach den letzten drei sehr anstrengenden Wochen mit entsprechend langen Arbeitstagen, habe ich mich entschieden zum Ausgleich und zu meiner Gesunderhaltung diese Woche etwas ruhiger zu machen. Die Arbeit ist nicht weniger geworden und ich könnte weiter das Hamsterrad treten. Allerdings hat mich das Leben gelehrt, dass das meiner Gesundheit nicht zuträglich ist. Denn das Leben ist eine stetige Suche nach Balance. Tendiert es zu sehr in eine Richtung muss in die andere Richtung ausgeglichen werden.
Blick über Wiesen in die Aachener Soers
So ist zu langes Sitzen nicht gesund. Das macht sich schnell mit Rückenproblemen und Nackenverspannungen bemerkbar. Zu viel Sport ist allerdings auch nicht gut und kann zu Übertraining führen. Daher ist es mir wichtig immer mal wieder innezuhalten und zu schauen, wo ich den Ausgleich gerade benötige. Mein erstes Mittel ist wie immer spazieren gehen und Fotografieren, damit komme ich zur Ruhe. Wenn danach noch Yoga oder Bodyweighttraining folgen, dann fühle ich mich ausgeglichen und kann nachts gut schlafen.
Hängematten am Lousberg im Nebel
Falls es mal keine Bewegung sein soll, ist es bei mir Stricken, oder wie ich Euch bereits erzählt habe, seit dem letzten Jahr das Nähen. Die kreative Tätigkeit und das hinterher etwas in der Hand zu haben, zu sehen und zu fühlen, was ich gemacht habe, ist für mich ein schöner Ausgleich zur IT.
Umgestürzter Baum auf dem Lousberg in Aachen
Mein erstes Sockenpaar nähert sich dem Ende und ich freue mich schon auf das nächste. Das knallige Garn liegt schon parat. Wenn sie fertig sind, zeige ich sie Euch.
Wie geht Ihr mit Stress im Büro um? Wo ist Euer Ausgleich?
Inzwischen zehrt der Lockdown bei vielen an den Nerven. Der Wunsch nach Abwechslung und etwas anderes zu sehen steigt. Mir hilft die Fotografie dabei sehr. Es ist oft eine Herausforderung neue Motive zu finden.
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und geht meistens den gleichen Weg. Schon kleine Abweichungen können bei der Suche nach neuen Motiven helfen. So gehen wir immer wieder unterschiedliche Schleifen, dabei ist das obige Bild entstanden. Auch den Weg anders herum zu gehen hilft und eröffnet manchmal ganz neue Perspektiven.
Wechsel der Perspektive
Ein weiteres leichtes Mittel ist die Tageszeiten zu wechseln oder auf kleine Details zu schauen, mal in die Hocke zu gehen oder auf etwas hoch zu steigen.
Nachtfoto in der Soers mit dem Aachener Tivoli im HintergrundBlumentopf mit Schnee am frühen MorgenNahaufnahme von Erlenzapfen am Abend zur blauen Stunde
So finde ich einiges neues, ohne dass ich irgendwo hinfahren muss und die Faszination bleibt. Ich hoffe, die Beispiele helfen Euch, dem Lockdown Blues zu entgehen.
Es gibt natürlich auch andere Möglichkeiten und ich bin immer neugierig. Welche Strategie habt Ihr, um dem Lockdown Blues zu entgehen?
Die ersten Wochen sind bereits vergangen. Ich bin erstaunt wie schnell die Zeit verflogen ist. Die IHK Winterprüfungen sind vorbei. Ich hoffe, es finden alle Prüflinge einen Job in dieser Zeit. Die Projektanträge für die nächsten Prüfungen müssen schon bald hochgeladen sein. Auch ansonsten hat mich der Arbeitsalltag nach drei Wochen Urlaub dieses Jahr schnell wieder eingeholt.
Umso mehr genieße ich jede freie Minute in der Natur. Auch die Yoga- und Rückenfitkurse über Zoom sind mir immer eine große Freude. Ich bin gespannt wie dieses Jahr weitergeht. Ein paar Fotos möchte ich auf jeden Fall gerne zeigen. Insbesondere über die Möglichkeit Schneefotos zu machen, habe ich mich gefreut.
Das alte Tuchwerk in der SoersDie Soers mit dem LousbergHaselblüten mit Schneeresten
Wer weiß, vielleicht erleben wir ja, das weniger mehr ist. Ich für meinen Fall empfinde das auf jeden Fall so und habe die Zeit genutzt, um nach dem teilweise recht stressigen Jahr 2020 zur Ruhe kommen. Natürlich fehlt mir das Treffen mit meiner Familie, aber ich finde, wenn jemand in dieser Zeit auf eine gemeinsame Feier verzichten möchte, müssen wir das respektieren und Weihnachten zu Hause tut auch mal gut, oder?
Wir wollen unsere Brettspiele auspacken und die Zeit zu zweit genießen. Wie verbringt Ihr diese Tage?
Ein schönes geruhsames Weihnachtsfest wünsche ich Euch!
Meine erste Urlaubswoche bricht an. Ich freue mich die frische Luft und die Natur zu genießen und mich ausserdem der Herausforderung zu stellen ein paar Videoaufnahmen zu machen. Vorher muss ich allerdings noch ein paar Dinge erledigen. Wie das Leben halt so spielt.
Heute möchte ich hier in meinem gewohnten Rahmen mit ein paar Fotos vom Wochenende verbleiben.
Baumpilz mit Bokeh
Rotkehlchen auf Zaun
Waldrebe
Das Wetter war uns glücklicherweise die meiste Zeit hold. Seit gestern Abend ist es etwas verregneter.
Ich wünsche Euch eine ruhige Zeit und bleibt gesund!
Egal wo Ihr seid, falls Ihr auf der Suche nach Bewegung und/oder Entspannung seid, freue ich mich, wenn Ihr mit mir zusammen auf die Matte kommt. Die Montagskurse finden weiter statt.
Wenn Ihr Interesse habt, lasse ich Euch gerne den Link zukommen. Schreibt mir einfach.
