Für Ausgleich sorgen

Für Ausgleich sorgen

Nach den letzten drei sehr anstrengenden Wochen mit entsprechend langen Arbeitstagen, habe ich mich entschieden zum Ausgleich und zu meiner Gesunderhaltung diese Woche etwas ruhiger zu machen. Die Arbeit ist nicht weniger geworden und ich könnte weiter das Hamsterrad treten. Allerdings hat mich das Leben gelehrt, dass das meiner Gesundheit nicht zuträglich ist. Denn das Leben ist eine stetige Suche nach Balance. Tendiert es zu sehr in eine Richtung muss in die andere Richtung ausgeglichen werden.

Blick über Wiesen in die Aachener Soers
Blick über Wiesen in die Aachener Soers

So ist zu langes Sitzen nicht gesund. Das macht sich schnell mit Rückenproblemen und Nackenverspannungen bemerkbar. Zu viel Sport ist allerdings auch nicht gut und kann zu Übertraining führen. Daher ist es mir wichtig immer mal wieder innezuhalten und zu schauen, wo ich den Ausgleich gerade benötige. Mein erstes Mittel ist wie immer spazieren gehen und Fotografieren, damit komme ich zur Ruhe. Wenn danach noch Yoga oder Bodyweighttraining folgen, dann fühle ich mich ausgeglichen und kann nachts gut schlafen.

Hängematten am Lousberg im Nebel
Hängematten am Lousberg im Nebel

Falls es mal keine Bewegung sein soll, ist es bei mir Stricken, oder wie ich Euch bereits erzählt habe, seit dem letzten Jahr das Nähen. Die kreative Tätigkeit und das hinterher etwas in der Hand zu haben, zu sehen und zu fühlen, was ich gemacht habe, ist für mich ein schöner Ausgleich zur IT.

Umgestürzter Baum auf dem Lousberg
Umgestürzter Baum auf dem Lousberg in Aachen

Mein erstes Sockenpaar nähert sich dem Ende und ich freue mich schon auf das nächste. Das knallige Garn liegt schon parat. Wenn sie fertig sind, zeige ich sie Euch.

Wie geht Ihr mit Stress im Büro um? Wo ist Euer Ausgleich?

Sehnsucht nach Abwechslung

Sehnsucht nach Abwechslung

Inzwischen zehrt der Lockdown bei vielen an den Nerven. Der Wunsch nach Abwechslung und etwas anderes zu sehen steigt. Mir hilft die Fotografie dabei sehr. Es ist oft eine Herausforderung neue Motive zu finden.

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und geht meistens den gleichen Weg. Schon kleine Abweichungen können bei der Suche nach neuen Motiven helfen. So gehen wir immer wieder unterschiedliche Schleifen, dabei ist das obige Bild entstanden. Auch den Weg anders herum zu gehen hilft und eröffnet manchmal ganz neue Perspektiven.

Blick auf den Lousberg aufgenommen aus der Hocke
Wechsel der Perspektive

Ein weiteres leichtes Mittel ist die Tageszeiten zu wechseln oder auf kleine Details zu schauen, mal in die Hocke zu gehen oder auf etwas hoch zu steigen.

Nachtfoto von Wiese und Baum in der Aachener Soers. Im Hintergrund das Aachener Tivoli
Nachtfoto in der Soers mit dem Aachener Tivoli im Hintergrund
Blumentopf mit Schnee und rötlichem Bokeh am frühen Morgen
Blumentopf mit Schnee am frühen Morgen
Nahaufnahmen von Erlenzapfen am Abend zur blauen Stunde
Nahaufnahme von Erlenzapfen am Abend zur blauen Stunde

So finde ich einiges neues, ohne dass ich irgendwo hinfahren muss und die Faszination bleibt. Ich hoffe, die Beispiele helfen Euch, dem Lockdown Blues zu entgehen.

Es gibt natürlich auch andere Möglichkeiten und ich bin immer neugierig. Welche Strategie habt Ihr, um dem Lockdown Blues zu entgehen?

Der Start ins Jahr 2021

Der Start ins Jahr 2021

Die ersten Wochen sind bereits vergangen. Ich bin erstaunt wie schnell die Zeit verflogen ist. Die IHK Winterprüfungen sind vorbei. Ich hoffe, es finden alle Prüflinge einen Job in dieser Zeit. Die Projektanträge für die nächsten Prüfungen müssen schon bald hochgeladen sein. Auch ansonsten hat mich der Arbeitsalltag nach drei Wochen Urlaub dieses Jahr schnell wieder eingeholt.

Umso mehr genieße ich jede freie Minute in der Natur. Auch die Yoga- und Rückenfitkurse über Zoom sind mir immer eine große Freude.
Ich bin gespannt wie dieses Jahr weitergeht. Ein paar Fotos möchte ich auf jeden Fall gerne zeigen. Insbesondere über die Möglichkeit Schneefotos zu machen, habe ich mich gefreut.

Das alte Tuchwerk in der Soers
Die Soers mit dem Lousberg
Haselblüten mit Schneeresten

Same Procedure as every year oder Neujahrsspaziergang

Same Procedure as every year oder Neujahrsspaziergang

Nach einem ruhigen Silvester Abend haben wir den Neujahrstag wie jedes Jahr an der frischen Luft und einem schönen Spaziergang genossen.

Für mich ist er auch so immer einen Besuch wert. Ich mag die etwas karg anmutende Landschaft mit ihren Kiefern sehr.

Ich habe wieder ein wenig experimentiert. Diesmal mit Weitwinkel und HDR. Die Fotos stammen alle vom Schlangenberg, der hier in der Gegend für seine Galmeiflora bekannt ist und unter Naturschutz steht. Diese schwermetallhaltigen Böden sind für viele Pflanzen giftig. Dafür finden hier einige speziell angepassten Pflanzen, wie beispielsweise das Galmeiveilchen ihre Raum.

Weg unterhalb des Aussichtspunktes am Schlangenberg
Eine der Kiefern im Sonnenuntergang
Aussichtspunkt Schlangenberg

Ein frohes neues Jahr wünsche ich Euch allen und bleibt gesund!

Weihnachten

Weihnachten

Wer weiß, vielleicht erleben wir ja, das weniger mehr ist. Ich für meinen Fall empfinde das auf jeden Fall so und habe die Zeit genutzt, um nach dem teilweise recht stressigen Jahr 2020 zur Ruhe kommen. Natürlich fehlt mir das Treffen mit meiner Familie, aber ich finde, wenn jemand in dieser Zeit auf eine gemeinsame Feier verzichten möchte, müssen wir das respektieren und Weihnachten zu Hause tut auch mal gut, oder?

Wir wollen unsere Brettspiele auspacken und die Zeit zu zweit genießen. Wie verbringt Ihr diese Tage?

Ein schönes geruhsames Weihnachtsfest wünsche ich Euch!

Weihnachtswoche

Weihnachtswoche

Meine erste Urlaubswoche bricht an. Ich freue mich die frische Luft und die Natur zu genießen und mich ausserdem der Herausforderung zu stellen ein paar Videoaufnahmen zu machen. Vorher muss ich allerdings noch ein paar Dinge erledigen. Wie das Leben halt so spielt.

Heute möchte ich hier in meinem gewohnten Rahmen mit ein paar Fotos vom Wochenende verbleiben.

Baumpilz mit Bokeh
Baumpilz mit Bokeh
Rotkehlchen auf Zaun
Waldrebe
Waldrebe

Das Wetter war uns glücklicherweise die meiste Zeit hold. Seit gestern Abend ist es etwas verregneter.

Ich wünsche Euch eine ruhige Zeit und bleibt gesund!

Bewegung und Entspannung über die Feiertage

Bewegung und Entspannung über die Feiertage

Egal wo Ihr seid, falls Ihr auf der Suche nach Bewegung und/oder Entspannung seid, freue ich mich, wenn Ihr mit mir zusammen auf die Matte kommt. Die Montagskurse finden weiter statt.

Wenn Ihr Interesse habt, lasse ich Euch gerne den Link zukommen. Schreibt mir einfach.

Kurse vom 21.12.20 bis 3.1.21

4. Advent

4. Advent

Die Plätzchen sind gebacken. Die Adventskalender-Tütchen gehen langsam zur Neige. Weihnachten steht vor der Tür. Es steht also nichts einem gemütlichen, entspannten Tag im Weg. Auch einmal schön, keine Pläne zu haben – ausser dem obligatorischen Spaziergang. Wie sieht es bei Euch aus? Wie verbringt Ihr Euren Tag?

Einen schönen 4. Advent wünsche ich Euch!

Filmversuche

Filmversuche

Ich neige immer dazu zu vergessen, dass meine Kamera auch Filmen kann. Auch bei meiner Suche danach, Euch zusätzlich zu den Zeichnungen kurze Videos zu einfachen Bewegungsmöglichkeiten zur Verfügung zu stellen habe ich erst einmal meine Kamera übersehen.

Im Moment experimentiere ich noch mit Licht und bin mir auch noch nicht sicher, was ich mit dem Ton mache. Daher freue ich mich sehr über Euer Feedback, über die Videos, die in nächster Zeit kommen werden.

Bei einem unserer Spaziergänge habe ich dann auch meine Kamera mal zum Filmen ein paar badender Stare benutzt. Für meinen Geschmack wäre ein stärkeres Tele toll gewesen, aber man muss mit dem Leben, was man hat.

Badende Stare

Ich fand auf jeden Fall die badenden Stare mit ihrer Geräuschkulisse ein tolles Erlebnis.