Kategorie: Entspannung
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Meine erste Handtasche
Meine erste Handtasche – Ich habe mir vor zwei Jahren einen meiner Träume erfüllt und mir eine Nähmaschine gekauft. Seitdem bin ich Nähsüchtig, weil es mir so wunderbar hilft nach einem anstrengendem Arbeitstag zu entspannen. #nähen #entspannung #kreativ
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Im Moment sein
Eines der wichtigsten Dinge im Leben, die mir Yoga und Fotografie vermitteln, ist im gegenwärtigen Moment zu sein. Oft weile ich mit sorgenvollem Blick in der Zukunft oder mit Ärger über etwas in der Vergangenheit. Wenn es mir jedoch gelingt, mich auf meine Atmung zu konzentrieren und in den jetzigen Moment zu kommen, sind aller…
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Für Ausgleich sorgen
Für Ausgleich sorgen – Nach den letzten drei sehr anstrengenden Wochen mit entsprechend langen Arbeitstagen, habe ich mich entschieden zum #Ausgleich und zu meiner #Gesunderhaltung diese Woche etwas ruhiger zu machen. Die #Arbeit ist nicht weniger geworden und ich könnte weiter das #Hamsterrad treten. #Achtsamkeit #Entspannung #Natur #Bewegung #Fotografie
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4. Advent
Die Plätzchen sind gebacken. Die Adventskalender-Tütchen gehen langsam zur Neige. Weihnachten steht vor der Tür. Es steht also nichts einem gemütlichen, entspannten Tag im Weg. Auch einmal schön, keine Pläne zu haben – ausser dem obligatorischen Spaziergang. Wie sieht es bei Euch aus? Wie verbringt Ihr Euren Tag? Einen schönen 4. Advent wünsche ich Euch!
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Stress im Homeoffice
Einige Stressfaktoren fallen durch das Homeoffice weg. Dazu zählt bei dem ein oder anderen der Weg zur Arbeit mit Auto, Bus oder Bahn. Dafür kommen andere dazu. So fällt es oft schwer zwischen Arbeit und Privatleben zu trennen und Abends den Feierabend zu genießen, weil die räumliche Trennung zwischen Arbeits- und Privatleben nicht mehr da…
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2. Advent
Erst eine Runde spazieren gehen. Dann gibt es Kaffe und Kuchen. Abends gemütlich etwas lesen. Wie sehen Eure Pläne für heute aus? Einen schönen zweiten Advent, wünsche ich Euch!
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Abendspaziergang
Nachdem ich diese Woche zwei Yogakurse über gegeben habe, habe ich gestern meinen freien Abend in der Natur genossen und konnte ein paar schöne Augenblicke einfangen. Beim Weitergehen konnten wir sehen, wie die Mücken im Sonnenlicht tanzten und ein Auto hinten Staub aufgewirbelt hat. Auf dem Foto unten seht Ihr ein Pfaffenhütchen im Abendlicht. Pfaffenhütchen…
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Die Komfortzone verlassen
Manchmal tut man Dinge, die man vorher nie gedacht hat, dass man sie machen würde. So ging es mir, als das Hochschulsportzentrum der RWTH Aachen mich fragte, ob ich bereit wäre eine Aufnahme für die HSZ Digital Workouts mitzumachen… #HSZDigitalWorkouts #rückenfit #sportzuhause
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Gedanken zum Arbeitsweg
Vor inzwischen vielen Jahren bin ich noch regelmäßig mit dem Auto zur Arbeit gefahren. Dabei habe ich gar nicht wahrgenommen, wie oft ich schon gestresst zur Arbeit gekommen bin. Heute bin ich glücklich zu Fuß zur Arbeit gehen zu können. Das Licht morgens ist oft besonders schön und so ist die Zeit da es zu…
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Yoga und Prana
Was Yoga ist, habe ich vor kurzem in dem Artikel Was ist Yoga? erklärt. Prana ist die Lebensenergie oder auch Lebenskraft. Prana ist in der Natur in Allem zu finden. Es ist die Essenz allen Lebens. Das Wort Prana besteht aus den zwei Silben „Pra“ und „Ana“. „Pra“ bedeutet wörtlich „schöpfen“, „zeugen“, „hervorbringen“ und „Ana“…
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